“这个暑期，希望通过练习让控球技术更精湛，提高和队友战术配合的默契度，在体能方面有更多提升。”海拉尔区铁路第一中学冰球队队员、高一学生隋成帅说，“希望运动场馆的开放和有序利用能够带动更多年轻面孔出现在冰场上，与我们一起共享冰雪运动乐趣。”
一些体育教师也提醒广大青年学生，在制定和执行暑期锻炼计划时，要注意训练负荷量、负荷强度、恢复时间等指标，尽量选择一些危险性较小、适合居家的运动模式。在比赛间隙的恢复调整期，尽量以身体素质练习为主，确保能够保持基本的身体状态；集中性训练以一周三至四次为宜，在负荷量控制方面，注意前期尽量以低负荷为主，根据身体状态逐渐增加负荷，若第二天出现肌肉过于酸痛等情况，则表示训练强度较大，应降低负荷量。 |
