【大 中 小】 【打 印】  【 第1页 第2页 第3页 第4页 第5页 第6页 第7页 第8页 第9页 第10页 第11页 第12页 第13页 第14页 第15页 第16页 】  四川发布最新版新冠肺炎中医药防控技术指南 http://www.CRNTT.com   2022-01-14 11:37:36   　　3.体能锻炼方法 　　新冠肺炎轻型及普通型患者出院后，还可根据自身情况，采取低强度、短时间、循序渐进的运动方式以帮助肺部功能康复和恢复体力。 　　（1）关节拉伸锻炼：可选择颈前屈拉伸、颈后拉伸、颈左右旋拉伸、抱头张肩拉伸、腰左右拉伸以及站立屈膝牵伸锻炼等，每个姿势持续5－10秒后回到起始位。 　　（2）关节肌力锻炼：根据自身情况进行上肢、下肢肌力锻炼，以能承受为宜。 　【 第1页 第2页 第3页 第4页 第5页 第6页 第7页 第8页 第9页 第10页 第11页 第12页 第13页 第14页 第15页 第16页 】 【大 中 小】 【打 印】     相关新闻： 绵阳一名核酸初筛阳性患者复核结果为阴性 (2022-01-14 11:10:08) 中评关注：两岸中医药名师对话活动在京举办 (2021-12-25 13:52:25) 规范“药食同源”　推动中医养生高质量发展 (2021-12-15 14:38:25) 四川深化工程招投标领域突出问题系统治理 (2021-12-13 11:26:47) 法国四川协会、法国重庆协会举行换届选举 (2021-12-08 10:16:21) 美国侨领庄淑好一行到四川泸州考察交流 (2021-12-07 10:57:11) 川渝开展跨省生态环境联合执法专项行动 (2021-12-01 11:31:00) 四川加强军人军属、退役军人等优待工作 (2021-12-01 11:30:27) 成渝居民异地办理出入境时限改为7个工作日 (2021-12-01 11:28:44) 四川宜宾市长宁县发生4.2级地震 (2021-12-01 11:24:21)