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滑雪场里的“显眼包”,这样运动少受伤
http://www.CRNTT.com   2024-01-20 11:01:42


  中评社北京1月20日电/据文汇报报导,冬奥会之后,冰雪运动的热潮可以说是一年高过一年,每到冬季,身边越来越多的朋友拿起滑雪板走进雪场,近来哈尔滨旅游火爆,南方游客挤爆哈尔滨医院骨科的报导更一度上了热搜。一时间,“雪场显眼包”等特有名词时有听闻,“雪道的尽头是骨科”这句话火到出圈,皆因为滑雪相关的运动损伤概率相对较高,这其中多半的损伤都发生在膝关节周围。

  “最佳治疗方案”是预防

  滑雪伤情最常见的是膝关节,由于滑雪损伤的高能量特性,其造成的膝关节损伤往往都比较严重,其中典型的损伤就是前交叉韧带撕裂,当然其伴随的例如半月板损伤,乃至骨折脱位等损伤也不少见,对于运动爱好者的健康危害极大。

  像这样的运动损伤,最佳的治疗方案其实是预防,而非损伤后手术,用一句流行的话说叫做“关口前移”。

  关口如何前移?首先,需要瞭解造成损伤的常见原因。大家往往认为,滑雪损伤多是撞击损伤,比如与人相撞或高速翻滚等等。但实际上,造成前交叉韧带损伤的病因,往往并非如此。

  比如,滑雪转向时,身体失去平衡向内向后倾斜,位于外侧的滑雪板“抓不住”雪面,此时滑雪者为了掌控平衡,不得不“伸长”外侧的腿试图够着雪面,这时滑雪板与雪面再次接触往往会发生意外扭转,导致膝关节过度内旋和外翻,引发韧带损伤。

  再如,当滑雪者失去平衡身体向后倒时,受力较多的腿会向外伸出,承重较多的腿会向内移动。此时滑雪板会刮到雪面产生扭转,导致膝关节发生内旋外翻损伤。

  由此可以发现,假如要用一个词概括滑雪运动中的前交叉韧带损伤机制,“失控”可谓最恰当。当我们的身体丢失平衡,也就进一步丢失了对滑雪板的控制力,此时滑雪板就像一条延长力臂的撬棍,引发我们膝关节韧带的严重损伤。
 


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