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| （图源：新华网） |
2023年，北京市率先在3.2万人群中开展了市民健康体重行动试点工作。评估数据显示，有75.8%的参与者体重下降，平均每人减重1.40公斤；每周运动次数、以及每周运动3次及以上的参与数显着提升；此外，每天睡眠时间达到7小时及以上的人数、按时一日三餐的人数均较活动之前提高了。这说明，“健康体重行动”帮助更多的参与人群养成了健康的生活方式。
在2023年试点工作的基础上，今年，由北京市卫生健康委员会、北京市体育局、北京市总工会联合开展为期三个月的北京市民健康体重行动，以在职人群为干预重点，主要开展以下活动：一是健康知识学习。通过运用互联网技术结合线下健康教育手段，参与者每日打卡营养、减重、心理等健康知识与技能，通过阶段晋级、自我测试的方式激励自我不断学习，助力养成良好的健康生活方式。二是运动技能实践。根据人群特点和实际需求，选择健步走、八段锦、超慢跑等核心运动技能进行学习和实践，鼓励每个人从自身做起，科学管理体重，践行健康生活方式。三是健康体重知识普及。按照体重管理内容，建立营养、运动、心理等专业的专家团队，根据需求利用专家库适时开展培训指导。结合全民营养周、营养进社区等活动，以讲座培训、知识答题、媒体科普等多种方式，线上线下多种途径普及营养知识，提升居民对合理膳食的关注与理解。
根据活动开展情况，北京市将适时举办八段锦、超慢跑的运动技能展示，活动结束后，根据活动组织管理、参与人员身体指标变化情况等，全市开展活动总结与经验推广。真正推动参与人群实现“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”。 |
