网评：年轻人告别“脆皮”重在改变不良习惯

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	网评：年轻人告别“脆皮”重在改变不良习惯
	http://www.CRNTT.com 2024-02-19 10:54:27

尤其要告别生活方式中的不良习惯，远离嗜烟酒、低头族、常熬夜、喜甜食、不爱动等；要在日常生活中加强对自我身心的关注，从形、气、神三方面综合调整状态。要提升运动兴趣，让自己活动起来、活跃起来；要自觉学习和掌握运动、营养、健康相关知识，注重健康饮食、规律作息，谨防透支健康；在遭遇负面情绪时，要学会及时倾诉、发泄。同时，还要搞好职业生涯规划教育，提升就业能力、疏导相关焦虑。

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