老人、体弱人群及儿童尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。在保暖的前提下，保持室内空气的畅通；聚餐聚会时，到有食品经营许可证的正规餐馆就餐，提倡使用公筷公勺，餐前餐后要洗手；出现发热、咳嗽、咽痛等症状，根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施；若病情加重或原有基础疾病明显加重时，应立即就医。
健康过大年 注意五个细节
开心过大年，健康是关键。春节期间，董晶为公众提示健康的5个注意事项。
饮食，不忘均衡 春节团圆的饭桌上，要注意别让肉类食物唱主角，而应荤素搭配，比如，按荤菜、素菜、半荤半素菜各三分之一来准备。注意烹调方式的选择，避免过多煎炸食物，以免油脂摄入过多。主食可以粗细搭配。
同时，控糖控盐也很重要。要少吃腌制食品，各种点心、饮料、糖果等也要少吃，可以多选择新鲜的水果。节日里应该和平时一样规律三餐，要控制食量，避免暴饮暴食。
运动，不忘坚持 最好的休息并不是完全告别运动。动静结合，才能让身体和精神得到最好的放松。而且，坚持运动还能帮助我们告别“每逢佳节胖三斤，仔细一称三公斤”的尴尬局面，有效地保持健康体重。
春节期间，可以在家做八段锦、健身操或瑜伽练习，还可以进行哑铃、弹力带等抗阻练习。当天气条件允许时，不妨和家人外出散步，或与好友相约出门骑车等，都是很好的活动方式。
烟酒，不忘拒绝 吸烟是众多慢性疾病的危险因素，我们任何时候都不应放弃拒绝它的权利。特别是在有老人或儿童的场合。戒烟人群也要坚定拒绝别人递来的卷烟，不要让戒烟在节日期间功亏一篑。
|
