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心理专家:长者多外出 保身心健康
http://www.CRNTT.com   2023-11-13 10:50:40


  中评社香港11月13日电/香港情绪健康学会创会会长林美玲医生表示,由于疫情原因,好多长者都会尽量少出街,惟社会复常后,不少长者身心仍未复常。而长者们多出街走走,与人接触、社交活动,对他们的身体和心理健康都有好处。

  疫下久困家中 长者状况变差

  大公报报导,她表示,部分领饭的长者可能真的是衣食无忧,并非为一餐饭而来,他们可能因子女长期不在身边,平时比较孤独、寂寞,旨在落街见见街坊聊天解闷,以减低孤独感。

  此外,可能也有部分长者,因童年或年轻时,有过不寻常的苦难经历,如闹饥荒无饭吃、家里好穷、经历战火等,令他们养成将食物或物资储存起来,有积谷防饥的习惯,即使现在生活条件好得多,也会喜欢节俭省钱。这并非是贪小便宜,是因为他们缺乏安全感,特别是经历了好穷困、好惨痛日子的老人家,因为害怕突然间会将拥有的都会失去,“既然楼下或附近免费派饭,又不需资产审查,自己又合资格,不是呃人,为何我不去拿?”

  林美玲补充,疫情期间,老人家们健康遭受重创。社会复常后,亲见好多老人家身体好了,但人却未能“复常”。主要原因是,老人家不似年轻人热衷上网,久困在家,缺少户外活动,无法正常社交、与人接触互动,用脑和官感刺激都少了,肌肉衰退,导致记性、情绪都明显差了,反应和动作明显亦慢了好多。

  她鼓励长者在打足各种预防疫苗和安全情况,以及身体条件适合下,多出外走走,保持同外界接触,有能力的可以到地区帮手做义工,多锻炼,保持身体机能。

  各区的社福机构及关爱队等,多搞点适合长者的活动,让他们多点到社区中心参与活动,与社会保持联系、多动脑筋,特别对独居长者的身体和精神健康都有莫大帮助。

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