华东地区：全家有压倒性优势
以上海为中心的华东地区，是全国便利店最密集的地方，这里也是全家和罗森门店最多的地方。从门店数量上看，全家以超过2000家门店占据绝对优势，其次是最早进入上海的罗森，目前大约开出了1220家门店，7－11进入上海最晚，门店数量有明显差距，目前仅有141家，与上述两家相比，只能望其项背。
罗森于1996年作为内地第一家日系连锁便利店入驻上海，上海罗森便利有限公司前身为上海华联罗森有限公司，是由日本上市企业罗森株式会社同上海华联（集团）有限公司于1996年合资设立，2017年2月正式改名。2019年1月罗森宣布达成2000家门店，其中上海市及其周边地区有1220家门店。
上海FamilyMart筹备处2002年成立，2004年，顶新集团结合中国台湾全家、日本FamilyMart及伊藤忠联合成立“上海福满家便利有限公司”。截至2019年1月，全家有2500余家门店，据北京商报记者估算，超过2000家位于上海。
7－11在于2009年才正式进入上海市场，上海地区的7－11便利店是由7－11的母公司伊藤洋华堂授权统一企业下的统一商超经营的，截至2018年11月12日，上海和浙江地区的7－11门店达到141家，其中115家位于上海。
全家便利店在上海有强大的门店密度优势，借由门店发展而来的湃客咖啡也成为全家的特色商品，甚至计划独立发展。罗森在华东地区攻势凶猛，最广为人知的是的优势是甜品和主题店，在吸引年轻客群上多有助力。7－11在华东目前或者近期来看会持续比较弱势的状态。
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