取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣。为更好地帮助官兵进行体能训练，增强官兵在高原环境下的耐力，负重成为了该旅体能训练的“标配”。从沙袋到背包再到背囊，按照循序渐进的原则，该旅在日常训练时不断增加官兵的负重。通过一段时间的训练，官兵在体能考核时轻装上阵，明显能感觉到脚步轻盈了不少，成绩也大有长进。
此外，部分官兵初到西藏，难以适应高原生活。于是，该旅还通过负重慢跑帮助官兵适应低氧环境、利用平板支撑强化核心力量、通过动感单车提升下肢耐力……先进行单课目短时间的训练，然后慢慢过渡到多课目长时间的连贯训练，帮助官兵逐渐适应高原低压缺氧环境。
无惧缺氧与严寒，紧贴实战练精兵。长期以来，该旅根据官兵的身体素质和适应能力，坚持因地制宜、循序渐进的训练方法，开展有针对性的体能训练，有效提高了官兵的实战能力。
来源：解放军报 |
