张学良（1901年6月3日-2001年10月14日），享年100岁，字汉卿，号毅庵，乳名双喜、小六子。汉族，籍贯辽宁省盘锦市大洼县东风镇，生于辽宁省鞍山市台安县桓洞镇鄂家村张家窝堡屯（旧称桑子林詹家窝铺），国民革命军将领，奉系军阀首领张作霖的长子，中国近代著名爱国将领。让中国从内战走向了联合抗日并在一定程度上加强了中国人民内部的团结，为中国抗日战争做出了巨大的贡献。

　　张学良的养生之道：

　　一、每天早起大笑半小时，“大笑养生法”的具体做法是：

　　（一）喝杯温水滋润口腔和喉咙。

　　（二）吐出全身浊气后，再吸入新鲜空气，同时不断放松身体。

　　（三）稍微提肛，对群山发出笑声、吼声，把体内的气全部吐出去。笑3次之后，放松一会儿，让整个身心完全恢复宁静。再重新吸气、提肛，像刚才那样大笑。笑声要从丹田发出，再笑大约5次，感觉快没有力气为止。笑的时候，要有种把所有的烦恼都“笑”出去的感觉。

　　（四）放松片刻，自然呼吸几分钟。

　　（五）再开始大笑三次，从脚底开始，经过两脚关节，两腿，到达双手、胸部、头顶，想象着全身每一个细胞、每一块肌肉、每一条神经都在大笑。

　　（六）放松整个身体，缓慢呼吸。再喝一杯温水。大笑是一种深呼吸，呼吸到了自然界的精华，对身体很有益。

　　二、张学良是现代中国历史上的一位独特的政治人物。他的经历极不平常，特别是被幽居50余载，是一般人承受不了的，但他竟能保持长寿健康，主要原因是：

　　 (一)有顽强的意志与坚定的信念：他追求真理，热爱祖国，深信自己是清白无辜，坚信终有一天会得到历史公平的评价。这个信念使他健康地活了下来。

　　 (二)依靠夫妻恩爱之情：在漫长的岁月里，一直有赵四小姐陪伴，形影不离，同甘共苦，相依为命。爱情的甘露始终浇灌着他生命之树常青。93岁时，他写一首风趣的诗：“自古英雄多好色，未必好色尽英雄；我虽并非英雄汉，惟有好色似英雄”。足见他夫妻恩爱感情之深。

　　(三)适应生活环境，接受命运的安排：他原来是很有脾气的，但经过一段矛盾的心情之后，终于想清了道理，以积极的方法来重新安排自己的生活，并建立了新的生活规律。

　　 (四)性格幽默：他一贯以幽默的性格着称，他多次说：“如果明天我被枪毙，今天晚上我仍能睡得又香又甜。”“我一生有三爱，爱打麻将，爱说笑话，爱唱老歌。”可见乐观与幽默给了他无穷的生命活力。

　　在他92岁高龄时，总结了八个字：信靠，顺服，感谢，等候。