【活动目标】

　　1.让家长瞭解亲子有效沟通的背景及概念。

　　2.让家长懂得集体焦虑环境下对孩子进行有效沟通的重要性。

　　3.让家长明白如何引导孩子进行有效沟通。

　　【活动重难点】

　　1. 重点：让家长懂得与孩子进行有效沟通的重要性。

　　2. 难点：让家长明白如何引导孩子进行有效沟通。

　　【活动时长】

　　130分钟

　　【活动准备】

　　视频、配乐、签字笔、A4白纸

　　【活动过程】

　　一、家教预热：

　　（一）热身游戏《老师说》

　　目的：引发注意力，使大家精神集中。

　　游戏方法：

　　1.全体站立时，宣布游戏规则：讲师口念“老师说1”时，请大家把手举起来；当“老师说2”时双手平放，当“老师说3”时双手与身体成45度。

　　2.活动正式开始时，讲师念“1”、“2”、“3”时必须说“老师说1”、“老师说2”参加人员纔可做动作，行进速度宜逐渐加快，出错的人请出列。

　　3.老师说3个字，亦可改为我说。请出错的人给大家表演个节目。

　　（二）游戏小结，引出课题

　　1.小组讨论游戏的感受和思考。

　　2.导师小结：由游戏引申到亲子沟通间的“专注力”，指出提高有效沟通的前提是互动性与专注力，让家长思考集体焦虑背景下该如何应对亲子沟通的有效性问题。

　　3.导师播放视频《胡侃：成都47中事件》（2分钟15秒），提出问题：你怎么看视频里的事件？你会怎么说？你会怎么做？

　　4.导师请2-3名家长分享后继续看案例，由案例里家长的行为引出本次工作坊的主题——有效沟通。

　　深度交流：请从家长、学校、社会三个角度去分析问题

　　（1）假如你是家长，你关注的是什么？

　　（2）假如你是学校，你会怎么去做？

　　（3）假如你是社会人员，你关注的焦点是什么？

　　二、家教导航：

　　（一）引入3个例子来帮助家长带入到不同的情境当中，引导在场的家长们讨论交流家长集体焦虑带来的危害，家长在这个过程中也是积极地分享自己的看法。

　　案例：

　　据报导，长春一名高中艺术生，文化课成绩不佳，其母为了让孩子能上心仪的高校，将住房扺押贷款 8 万元，给女儿报了每月 2.4 万元的“豪华”补习班。另据报导，天津一位家长知道孩子没领到加入少先队的申请表，陷入了深深的焦虑中，迅速制定出一份“入队紧急行动计划”。

　　家长表示：“孩子每一步都要跟上。否则一步跟不上，步步被落下。” 

　　从媒体报导的这两则新闻，能看出今天的家长有多焦虑。正如这位家长所担心的“一步跟不上，步步被落下”，有的家长怕学校教育不了孩子，转而追求“桃花源式”教育；有的家长怕孩子上不了名校，幼儿园开始学数学，少年宫前排长队；有的家长怕孩子跟不上学习进度，到处寻觅辅导班。

　　家长与教育的关系显得如此吊诡：教育的问题往往引发家长焦虑，但任何一项称之为顽疾的教育难题也都与家长的焦虑有关。 

　　（二）集体焦虑的概念和表现

　　集体焦虑的概念：

　　“集体焦虑”，是指具有焦急忧愁、思虑的一群同类或同命相连的人组成的群体。“集体焦虑”的继承性不是连续性的，有时候会有断层。感染性也要依据个体而言。某种程度上说，“集体焦虑”是种社会心理。

　　集体焦虑的表现

　　改革使社会经济利益结构发生了大幅调整，经济转型、现代化发展、城镇化进程引发变革和冲击，生活越来越多元化，越来越多的人感觉受到他们自身无法驾驭周遭环境，从而产生无力感。

　　焦虑很多时候是一种现实的无奈。很多弱势家庭，如进城务工人员、城市低收入群体等，普遍存在一种逻辑：让孩子接受好教育，找份好工作，能够改变人生进而改变家庭的处境。而城市的白领、高收入阶层、知识分子群体，则存在信念与行动“天人交战”的矛盾现象。

　　三、家教体验：

　　（一）导师播放《此念·成长》系列节目《理想的教育从父母自我改变开始》。

　　导师引导讨论：基因传承与高成本教育投入的角度，孩子的很多行为是从父母那里传承和影响下来的。

　　家长1：父母都具有一个伟大的使命，他们是唯一能够和必须拯救自己孩子的人，因为他们具有社会中组织起来的力量，并能够在共同生活的实践中采取行动。

　　家长2：我们必须认识到自然界托付给我们使命的意义，这个使命是他们超越社会，并使他们能够支配所有的物质环境，因为他们的手中确实掌握着人类的未来！

　　家长3：理想的教育从父母的自我改变开始，接纳孩子，觉醒自己！

　　手机娱乐性强，学生通过手机获得愉悦感；通过手机聊天，获得自己的“私人空间”。

　　导师：既然如此，我们应该尊重孩子的学习规律应该让他可以重复地做一些事情应该让他可以参与到很多家庭的工作当中去去探索这个世界对他保持足够的尊重把他当做大人一样的对待跟他对话，这时候你发现孩子是完全可以成长的非常阳光、健康、开朗的。

　　（二）导师播放《鸡娃与内卷的当下》《家长们的焦虑从而何来？》视频。

　　导师引导讨论：家长们被“内卷”和“鸡娃”的因素分析。

　　每个家庭都有自己的焦虑，但望子成龙的期许大致相同。随着互联网的“流量泡沫”涌入社会，人类开始进入疯狂内卷化时代，教育、工作、生活、甚至是婚恋，无一幸免。

　　家长1：高校大量扩招之后，原本考上大学的人是天子骄子，很多父母到城里租房子陪读，所以孩子的压力陡然增加了。

　　家长2：孩子自己也有压力，十年寒窗苦读，在扩招的背景下，如果还考不取，证明自己很差，将来连媳妇都娶不上，一定要考上，还要考得好。

　　家长3：原先考大学的人国家包分配工作。扩招之后，工作不包分配，自谋生路，一定要上名校，这就有了985、211、双一流……

　　家长4：社会上找工作的门槛越来越高，社会焦虑感越来越放大。为了拼名校，家长买学区房、送孩子进培训班，家庭投入太大了。

　　教师：幻想中的孩子站在巨人的肩膀上就可以一帆风顺，但是该走的弯路一个不少，没有人可以避免。我们画不出那个完美的圆，但它是存在的，可能这就是焦虑的根源。

　　四、家教探索：

　　（一）为什么会集体焦虑？

　　深度交流：家长们的分析非常充分，我们是否可以从“集体”的角度梳理为什么焦虑？

　　1.社会认同感缺失

　　《人生的枷锁》里年轻的菲利普极力的想要摆脱宗教的思维和习俗，当他某天摆脱那些有型的框架时突然发现基督教的基本价值观已经内化为他的道德感以及对生活的理解。

　　当涉及到具体的选择时，自我的认知程度会相应提高，也许你很难知道你要什么，但是你很容易知道自己不要什么，当你的不要正是这个“合力”的方向时，焦虑产生了。

　　2.攀比心理过重

　　人们大多的焦虑就是来源于混乱评价体系的攀比。说简单点儿就是你一个学地理的成天拿自己的语文成绩去和学文学的比，然后再那自己的数学水平去和研究数论的人比，然后毫不自知的得出自己处处不如人的结论。

　　3.社会价值观扭曲

　　如今社会价值观单一的情况更是激化了个人与恋人、家庭、社会的矛盾，因为无论干什么职业最终都要换算成人民币一较高下，个人选择所需要背负的东西太多，与身边人产生矛盾的几率增大，直接导致了家庭不和睦、分手太频繁、自我价值观缺失。

　　4.网络时代裹挟

　　在这样一个高度重视教育，大力促进教育发展的历史进程中！教育的目的正在被逐渐异化“ 不少人把社会转型时期的焦虑症转移到了下一代身上！寄希望于通过现实的努力!来减轻对未来不确定性的恐惧感！最典型的逻辑就是!我现在还孩子一个童年！就要欠他一个成年”。

　　（二）什么是沟通障碍？

　　1.导师给出百度百科“沟通障碍”的概念。沟通障碍是人际之间、团体之间交流意见、传递信息时所存在的困难。

　　家长举例，生活中因信息传递产生的沟通障碍案例。

　　2.导师引导家长从“角色扮演”角度理解障碍的类型，包括：语言障碍、气质障碍、观念障碍。

　　家长举例，生活中哪一类的沟通障碍是最为频繁的

　　（三）亲子沟通中的障碍因素

　　导师引导家长思考亲子沟通中的障碍因素有哪些，从不同的角色角度出发。

　　1.成人世界自我价值系统不可撼动

　　我们不仅在工作层面上进行交流，也在情感层面上进行沟通，但有时上级和下级都倾向于根据自己的观点，价值观念，意见和背景来解释信息，而不是对它做客观的解释。

　　深度交流：家长举例分析存在这方面存在的沟通障碍问题。

　　2.孩子世界自我价值系统摇摆不定

　　深度交流：通过角色扮演，模拟孩子在被否定后的价值判断和思考方向。

　　青春期心理发展基本特点与价值判断：

　　认知独立性→“叛逆”→质疑

　　情感波动性→“冲动”→多变

　　自我专注性→“自我”→高估

　　交往差异性→“封闭”→误判

　　3.父母期待值过高

　　孩子开始学习了，也许是学钢琴、学画画、学舞蹈，等上了小学后再开始学知识，父母的期待也就越来越多。学兴趣的，希望孩子能学有所长，最起码能做到坚持吧，上学后希望孩子能认真学习，这样的期待当然很好，我也会有，但是如果孩子达不到你的期待时，你要怎么做？是批评孩子，责怪孩子，还是帮助孩子，给孩子鼓励？

　　导师语言：孩子的心其实是很敏感的，是最需要被认可、被爱、被理解、被尊重、被欣赏的。如果我们不被自己的期待所指使，放低自己的期待，先感受到孩子最渴望的，给予他们理解与爱，然后再来对待孩子的行为，或是纠正，或是鼓励，或是引导，是不是会更加容易，也更被孩子接受一些？

　　4.虚拟性与不确定性

　　个体的性质、气质、态度、情绪、见解等的差别，都会成为信息沟通的障碍。

　　说了你又不听，听了你又不懂，懂了你又不做，做了你又做错。

　　建议：

　　知道你知道的

　　知道你不知道的

　　理解你知道的

　　理解你不知道的

　　（四）如何与孩子进行有效沟通？

　　导师引导家长从情感层面、行为层面、认知层面三个维度思考问题，从不同角色的理解方向去考虑问题，给家长提供以下几个方面的建议。

　　1.倾听与诉说

　　需求理论，物质需求与精神需求。每个人都会过滤信息，只关注自己兴趣的事情和注重自己的感受。

　　2.人性化笑声

　　尊重是一种态度，是一种情绪。无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。

　　3.鼓励合作

　　汽车奔跑需要加油，孩子成长需要激励。跟孩子来一场家庭游戏、给孩子讲有趣的故事、跟孩子画画、或者带孩子外出去散步逛公园等。

　　4.注重效率

　　再好的方式方法，重复多了也低效。时机和角度很重要。爸妈们请将手机和Pad等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍

　　5.摒弃自我中心

　　你看到的世界只是你认为的世界而已。高阶层次的需求，尊重与理解，任何时代都不会变化。

　　6.界限感

　　每个人都是不同的自己。

　　导师总结：请把孩子当成独立的个体。请尊重他们的隐私感，也请保护好他们的隐私。这是建立亲子之间信任关系的最好途径。父母越是尊重孩子，孩子越是愿意和父母更亲近，孩子更乐意去分享他们的“小秘密”。

　　五、家教寄语：

　　从父母的情绪管理入手，延伸到进一步的沟通技巧，最后聚焦孩子自主自律能力的培养。父母要调整好自己的状态，才能更好地给孩子爱的回应。接纳孩子的平凡，从孩子的视角看问题，戒除焦躁。突发事件，是考验父母智慧的时刻，也是改善亲子关系的重要契机。相信孩子，适当放手。

　　六、家教拓展：

　　请家长选择一对一练习或选择一本亲子沟通类图书阅读后写一篇读后感并在家教群内进行分享。

　　一对一练习

　　附上萨提亚的目标，美好&和谐

　　我和你的目标——

　　我想爱你而不用抓住你；

　　欣赏你而不须批判你；

　　和你齐参与而不会伤害你；

　　邀请你而不必强求你；

　　离开你亦无须言歉咎；

　　批评你但并非责备你；

　　幷且帮助你而没有半点看低你，

　　那么我俩的相会就是真诚的而且能彼此润泽