【活动目标】

　　1.让家长提升对孩子需求的重视。

　　2.让家长明白什么是“希望感”，理解其重要性。

　　3.让家长懂得如何去重视孩子的需求才能提升孩子的希望感。

　　【活动重难点】

　　重点：让家长明白自己的重视对孩子的“希望感”提升的重要性。

　　难点：让家长学会如何去重视孩子才能提升孩子的“希望感”。

　　【活动时长】

　　120分钟

　　【活动准备】

　　轻松瑜伽视频  让DV社学生提前録制好一个孩子向妈妈表达了想去游乐场玩却被母亲忽视的视频和一个学生很用功学习了却没考好不知道怎么回家跟爸妈交代的视频  签字笔   A4纸  

　　【活动过程】

　　一、家教预热：

　　轻松瑜伽视频播放，让家长跟着视频一起做简单的放松瑜伽，时间大约十分钟。

　　二、家教导航：

　　（一）导师讲解什么才是“看见孩子”

　　孩子在成长的过程中会有许多的需求，有些是合理的，有些可能不太合理甚至对健康成长不利。我们作为家长肯定不能一概不理，这样可能您孩子会跟您渐行渐远，甚至拒絶沟通；但我们也不能所有要求都无条件满足，这样您可能培养出一个三观比较扭曲的孩子。那么我们在孩子成长的过程中怎么样引导就显得格外重要了。

　　（二）导师讲解什么是“希望感”

　　最有影响力的希望感的概念理论是C. R. Snyder在1994年提出的。他说：“希望感”是这样一种思维方法：拥有积极的目标，认为自己能够找到达成目标的路径，并拥有强烈的动机去使用这些路径达到目的。这个表述包含了两种思维方法：

　　1.路径思维：即相信自己能够找到（两种以上）方法来达成目标，是一种“我会找到方法来完成它”的信念；

　　2.代理人思维：意识到是自己创造、处理、控制着自己的意志行为。有希望感的人，相信自己有足够的能力运用路径、策略来达成目标。

　　研究表明:充满希望感的人，睡眠、运动都会更多，主动选择的饮食更健康，以更安全的方式发生相应行为。相比他人有较少概率患感冒、高血压、糖尿病以及抑郁症。特别是在癌症病人中，充满希望感的人中有更高比例的人康复。在学生群体中，那些希望感更充足的人成绩更好。在情侣婚姻中，充满希望和梦想的情侣对生活满意度更高，也更有可能走得长久。

　　希望感是生活的必需品，却不能凭空产生的，拥有它并不能那么容易。有时候无望感反而更容易控制我们情绪，占据我们的头脑。拥有三种要素的人群往往希望感水平比较高：

　　1.依恋要素：是指感到能够持续地信任他人，并愿意和他人建立连接、互相支持，会产生亲密和爱的感觉。在依恋要素中，最重要的是“信任”和“开放”两个因素。

　　2.掌控要素：也被称为赋权，即感到自己是强大的、有能量的，幷且自己的能力在他人那里也能得到证明。

　　3.幸存要素：它是与负性事件相关的。幸存要素包含两个方面，一是你不会让自己长期地困在坏的情境里，你能够有办法找到出去的路：二是即便经历了一些负面的事件，你也能够坚持积极的想法和感觉。

　　拥有这三个要素的人不仅更充满希望，也会拥有更强的修复力，即在承受打击之后恢复的力量。

　　（三）导师讲解为什么“看见孩子”会唤醒他们的希望感

　　心理学中一种美好的心理能力——希望感，它并不是一种心灵鸡汤或者让大家愉快的一种感觉，而一种动态的认知动机系统。很长时间以来，我们只是把希望当作一种心灵鸡汤，励志、鼓励的方式，甚至还有些人可能把它当作一种空谈、虚幻和精神鸦片。只因为感觉它既不能解决生活中的实际问题，也不能为我们指明行动的方向。但是大多数人并不知道，希望感是积极心理学一个很重要的核心概念。希望感能够让我们去不断进步并得到提升。如何在对孩子的教育过程中提升其希望感尤为重要。

　　孩子通过自己的表达交涉希望能达成目标，合理的回应可以培养其自信，在回应的过程中也可以适当加入家长的引导，这对培养孩子正确的价值观也很重要。当孩子有了正确的价值观幷且很自信，那么他们的希望感自然也就大大的加强了。

　　三、家教体验：

　　（一）导师播放视频：孩子向妈妈表达了想去游乐场玩却被母亲多次以各种理由拒絶。

　　（二）导师播放视频：孩子经常被父母否定，然后用功学习了却没依然没考好不知道怎么回家跟爸妈交代。

　　让家长自己思考如果类似情况发生在自己小孩身上自己会怎么做，简单记録下来。

　　（三）家长交流分享

　　（四）导师小结

　　父母从不觉得需要尊重孩子，而孩子对于父母的教养充满敌意。有些家长明白尊重和信任孩子很重要，但涉及到具体的事情，就常做出相反的行为。这类型的父母心目中，可能会想到“需要尊重和信任孩子”，但是“我一定要控制孩子”的信念占了上风。有了这样的信念，要求孩子必须要服从，与孩子发生了冲突也会坚信自己是对的，一定要赢过孩子。

　　尊重孩子，就是给孩子选择的机会，信任孩子成长的自由和空间。尊重孩子，也包括接纳孩子的情绪、思想及行为；信任孩子，相信孩子的能力；坦诚对待孩子，勿以冷嘲热讽的口气和孩子说话；倾听孩子说话，听听孩子的心里话。只有这样，孩子得到尊重和信任，才能渐渐自尊自信，才能不断提升希望感。

　　生活中孩子通常会有各种各样的诉求，我们在回应的过程中应当让其感受到重视，幷且引导其正确的价值观导向。这样既增强了亲子关系，同时又可以提升孩子的希望感。

　　四、家教探索：

　　（一）导师引导

　　那么就刚刚那两个视频，我们结合今天所学到的知识，我们可以怎样更合理的去处理呢？

　　（二）家长讨论分享：每个小组提出一到两种合理的解决方案。

　　（三）导师小结

　　1.首先，只要孩子对您提出了自己的需求，我们就应该有回应，不管是肯定的还是否定的，不能置之不理或者不断拖延。

　　2.其次，如果孩子提出的需求是合理且有益其健康成长的，只要在我们家庭承受范围内，那么我们应该尽量满足其要求，幷且向孩子表达出父母对其的支持态度。

　　3.最后，如果孩子提出的需求是不合理或者有害其健康成长的，那么我们的回应方式就显得尤为重要了。怎么样拒絶孩子幷且还要让孩子接受，这个是个很难处理的问题。这个我们后面再详解。

　　只要孩子的需求，我们都对其有一个理想的回应，那么我们就可以说是“看见孩子”了。结合我们前面所讲，只要您真正“看见了孩子”，那么孩子的希望感自然就会不断的提升。综合心理品质也会增强。

　　五、家教寄语：

　　莎士比亚有说：“黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来。”美国休斯敦大学的临床心理学家发现，有“希望感”的人心理韧性更强，从焦虑障碍中恢复过来的能力也更强。希望感与其他积极的心理特征如自我效能和乐观紧密相关，这也有助于提高心理韧性。

　　所以，要认识希望感的重要性，帮助孩子在日常生活中培养希望感，提升他们的心理健康水平！

　　六、家教拓展：

　　1.主动帮孩子实现一个合理的愿望。（比如周末做完作业后看场电影或者享受美食之类）

　　2.跟孩子一起设定一个共同的目标，然后一起实现它。（比如父母每周陪孩子多少个小时做作业，孩子在期末考试进步多少名，达成之后假期外出旅游）

　　3.陪孩子看一场关于希望感的电影。（比如《飞屋环游记》《阿甘正传》之类）

　　4.推荐阅读

　　《钢铁是怎样炼成的》、《斯宾塞的快乐教育》、《傅雷家书》

　　高尔基三部曲——《童年》、《在人间》、《我的大学》

　　《忏悔録》《约翰克里斯朵夫》

　　附：跟孩子沟通的范例句子

　　1.忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。

　　2.生命之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。

　　3.因为你努力了，即使失败，也是美好的！

　　4.要有理想理想不是幻想更不是妄想它是通过自己努力可以实现的真实的梦有理想就有动力就有目标就不会虚度年华！

　　5.你的自觉上进让老师和家长感到欣慰。

　　6.前行的路，不怕万人阻挡，只怕自己投降；人生的帆，不怕狂风巨浪，只怕自己没胆量！有路，就大胆去走；有梦，就大胆飞翔。

　　7.不要去考虑自己能够走多快，只要知道自己在不断努力向前就行，路对了，成功就不远了。

　　8.没有比脚更长的路，没有比人更高的山。永往直前路永远就在脚下，永往直前你永远是最高的那位，相信自己，一切皆有可能。

　　9.希望是快乐的种子而你是一滴水把种子浇灌让我心中充满希望在太阳照耀下成长为果实这太阳就是你的笑容果实就是我的幸福我爱你希望你一辈子开心

　　10.如果我们热爱登山，我们可以不顾旅途的危险与劳顿，勇往直前;如果我们热爱文学，我们可以废寝忘食，夜灯长明;如果我们热爱高考呢？那么，一切都将变得简单而和谐！

　　11.很多事情都是水到渠成的，急不得，躁不得。任何美好的状态都不会轻易降临。等吃够了眼下的苦，未来的甜才会顺理成章地来，你也才能心安理得地享受。

　　12.希望新学期，在老师的辛勤培育下，在各方面都能更出色!更优秀!

　　13.你是一个认真负责的好班委，老师的好帮手。

　　14.没有口水与汗水，就没有成功的泪水。

　　15.轻轻松松地学习，轻轻松松地生活，做个充满自信的好孩子。

　　16.对待试题：冷静乐观，对待考试认真自信。

　　17.只要努力，下次就一定能考好。

　　18.先相信你自己，然后别人才会相信你。

　　19.你是一个能干乖巧的好孩子，就是太任性啦！改正以后，老师会更喜欢你的！

　　20.学习是要有坐稳“冷板凳”的毅力。只有不畏艰苦勇于拼搏的人才能在学习上闯出一片天。当我们心中有一个明确的目标，凭着不屈的斗志，不懈地努力，就没有什么可以难倒我们，我们一定会到达理想的彼岸。

　　21.你分析问题这么透彻，老师真希望每节课都能听到你的发言。

　　22.愿你在这短暂的学习时日里，获得高超的本领顽强的意志博大的胸怀;像 赛马 一般，越过一道又一道高栏;让生命扬帆前进，驶向碧波滔滔的大海。

　　23.圣人与常人之间往往只相差一小步，而这一小步却往往需要非凡的毅力才能赶上。

　　24.阳光总在风雨后，没经历挫折的风雨，怎能看到成功的彩虹？

　　25.高考着实是一种丰收，它包藴着太多的内涵。无论高考成绩如何，你的成长与成熟是任何人无法改变的事实，这三年的辛勤走过，你获得的太多太多。

　　26.如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。

　　27.任何的限制，都是从自己的内心开始的。

　　28.聪明出于勤奋，天才在于积累。

　　29.孩子，你的画真漂亮，相信你的字也能写得更漂亮。

　　30.一分耕耘，一分收获，未必;九分耕耘，会有收获，一定!

　　31.始终像你并不需要钱一样工作;始终像你从未受到过伤害一样恋爱;始终像没有人在注视你一样跳舞;始终，始终像你住在人间天堂一样生活。

　　32.用笑去面对困难，用泪花去迎接胜利，从小做一个坚强的男子汉。

　　33.希望韩煜环自己的事情自己做能够独立完成家庭作业上课专心听讲改掉粗心马虎的毛病跟同学们相处愉快成为一个快乐的孩子！

　　34.你将来会成大器的，好好努力吧。

　　35.宁给强项少一些时间，不差弱项一分功夫。

　　36.勤奋是天才的摇篮，耕耘是智慧的源泉。愿你做个品学兼优的好孩子。

　　37.希望做爸妈喜欢的孩子，做老师喜欢的孩子，做同学喜欢的孩子!

　　38.成功 是属于最有力量的人。在这里，"力量"是指有 文化 有知识有能力。

　　39.学习与坐禅相似，须有一颗恒心。

　　40.我想，绘画除了用笔，更要用心。你是个有心的孩子，大胆地展示你的潜力吧！

　　41.在这个问题上，你可以当老师了！

　　42.尽管成绩有所提高了，但是她的缺点还是没有改掉，作业不自觉，脾气很不好。我们真希望她能彻底改掉这些毛病，那你的成绩会更好!

　　43.希望，只有和勤奋作伴，才能如虎添翼。

　　44.人能走多远？这话不要问双脚，而是要问志向;人能攀登多高？这话不要问身躯，而是要问意志;人能创造多少？这话不要问双手，而是要问智慧;人能看多远？这话不要问眼睛，而是要问胸襟。

　　45.只要今天比昨天强就好赞美孩子的每一点进步。

　　46.成功的人是跟别人学习经验，失败的人只跟自己学习经验。

　　47.路，要一步一步脚踏实地地往前走，才能获得成功！

　　48.驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。

　　49.你觉得努力很累，那是你不知道，如果你不努力，那么你连你自己活成什么样子都没法选择。

　　50.你可以选择这样的“三心二意”：信心恒心决心;创意乐意。

　　51.不敢休息，因为没有存款；不敢说累，因为没有成就；不敢偷懒，因为还要生活；人生如此艰难，一无所有就是我坚强，拼搏的唯一选择。

　　52.生命之中最快乐的是拼搏，而非成功，生命之中最痛苦的是懒散，而非失败。

　　53.你想做的事情，由你自己决定。

　　54.这学期，你各方面不像以前那么突出，可老师相信你很有潜力，会再次像金子一样发光。努力吧，孩子！

　　55.在人生的大海中，我们虽然不能把握风的大小，却可以调整帆的方向。

　　56.愿我们拼搏十年，征战沙场，不忘初心，努力成为一个浑身充满铜臭味的有钱人。

　　57.你长着一对翅膀。坚韧地飞吧，不要为风雨所折服;诚挚地飞吧，不要为香甜的蜜汁所陶醉。朝着明确的目标，飞向美好的人生。

　　58、希望你在学生时期努力钻研，聪明与否并不重要，重要的是你是否已经进了你的最大努力。

　　59、过去的已成为过去，汲取经验教训，努力让自己发挥出应有的水平，努力不让自己在考后后悔！

　　60、明天，这是个美丽灿烂、辉映着五光十色的迷人的字眼。愿你的明天无限美丽、无限灿烂、无限迷人！

　　61、你面前那生活之海的沙滩，是一张金色的稿笺。愿你在这张无边的素笺上，用理想的霞光写出青春的诗篇。

　　62、你会为征服困难而坚持到底；你会为战胜挫折而坚忍不拔；坚强的女孩，你的毅力和你的意志是我最欣赏的个性！

　　63、人生每时每刻都要面临着挑战，好好把握每一天，善待自我，善待生活，只有这样，当你首往事时，你才不会感到太多遗憾。

　　64、信心来自实力，实力来自于勤奋，摒弃侥幸心理，厚积分秒之功，去书写属于你自己的美好未来。爸妈永远是你最坚强的后盾。

　　65、你长着一对翅膀。坚韧地飞吧，不要为风雨所折服；诚挚地飞吧，不要为香甜的蜜汁所陶醉。朝着明确的目标，飞向美好的人生。