应对措施别“踩雷”
误区一：继续负重前行
正解：固定患肢并抬高
在滑雪场，出现膝关节损伤时，不可下地继续负重前行。首先要将伤腿固定，并且使其抬高，这样有利于促进下肢静脉回流以消肿，关节得到充分休息。
误区二：直接冰敷
正解：包裹毛巾避免冻伤
受伤后，冰敷的确可以起到收敛止痛的作用，但要注意的是，冰冻物不可直接接触皮肤，这样很容易导致冻伤。正确的做法是，将冰袋或冰块等冷冻物外裹软布或毛巾，敷于膝盖肿胀处。
三类人群要当心
如何才能增强对身体和滑雪板的控制力呢？
首先，当然是科学的训练，其中包含平衡性训练、力量训练、技术训练等。每一项运动都有自己的技术特点和训练方法，区别只在于入门的门槛高低。滑雪运动作为一项技术难度大、受伤风险高的运动，作为运动医学医生会强烈推荐大家进行滑雪相关的专项训练，以降低受伤的概率。
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