中评社北京10月20日电／据大公报报道，本港的骨质疏松患者个案近年飙升，有医生估计与新冠肺炎疫情持续近两年有关，长者在疫情下害怕出门，减少运动及少晒太阳。营养师建议长者，在家可以多做拉筋运动，保持每天有足够的钙质吸收。
香港骨质疏松学会会长黄仕雄医生表示，疫情之下，关于骨质疏松的求助病人明显提升，“具体数据虽无记录，但数量增加得好明显。因为疫情太多长者唔愿意出门，无运动、无晒太阳，增加患病风险。”他建议长者在家亦可以根据自己的情况，做适量的负重运动，增加肌肉强度，以保护骨酪。
注册营养师万侃表示，近两年来，不少长者都在抽血时发现钙质不足、骨质密度不足等问题。她认为不少长者忽略了日常饮食对补充钙质的重要性。她表示，65岁长者建议每日摄取1000毫克的钙质，相当于一砖硬豆腐、一碗深绿色青菜及一杯牛奶的分量。
中文大学医学院矫形外科及创伤学系教授李刚建议，长者在家做好厕所地板防滑，房间宜保持明亮，在容易摔跤的地方，预先铺设软垫作缓冲，穿着防滑鞋，必要时使用拐杖防摔跤。 |
