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| 高元义（中评社 海涵摄） |
中评社北京7月6日电（记者 海涵）国家体育总局群体司副司长高元义在国家卫生健康委5日举行的发布会上表示，一个很好的健身视频不一定适合所有的人。每一位参与健身的人，要因时、因自己的情况、因地来制订自己的健身计划，因自己的状态和感受来调整健身计划，不要一味的、盲目的追求更高、快、强，这样容易造成伤害。
高元义说，1995年国家颁布了《全民健身计划纲要》，一直到2010年，这十几年我们做的工作更多是发动群众，发动人民来健身，让大家动起来。随着我们国家经济社会的发展，人民对健康的渴望更高，意识到了运动对于健康的作用，更多的人参与到全民健身。所以近年来参与全民健身的人员越来越多。同时也带来一个问题，如何科学的健身，如何更有效的健身，如何在健身过程中避免意外的伤害。
“就目前来说，科学健身也是群众迫切的需要。”他指出，在这方面，社会各界、新闻媒体给了我们很大帮助，在各个平台宣传、传播科学健身的理念，提供科学健身的方式方法。比如，我们建立了全民健身微信公众号，和人民网建立了“人民爱健身”的科学健身指导平台。体育总局的官网上就有1200多条各种健身的视频；在疫情期间我们号召全国各地提供居家健身的方式方法，总共提供2500多条；我们还开展了全民健身线上运动会，提供2000多个视频，播放量达328万次；社会体育指导员人数在增加，全国全民健身志愿服务在普遍开展，去年在全国征集了第一批116个全民健身志愿服务项目，起到了很好的示范和引导作用。这些工作都是在推进科学健身或者健身指导。
高元义说，健身者本人首先要有健身意识，另外还要有科学健身的意识。一个很好的健身视频不一定适合所有的人。每一位参与健身的人，要因时、因自己的情况、因地来制订自己的健身计划，因自己的状态和感受来调整健身计划，不要一味的、盲目的追求更高、快、强，这样容易造成伤害。科学健身，既要保证自己身体的健康，也不要干扰他人。总之，科学健身需要社会方方面面的努力。希望每个人能掌握更好的健身技能，能在最短的时间达到最好的健身效果，共同建设健康中国。
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