CNML格式】 【 】 【打 印】 
这个动作最伤膝盖 
http://www.CRNTT.com   2019-06-19 13:56:59


  国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》曾指出,健身跑步者的关节炎发生率为3.5%,而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%!为什么坐着不动就伤膝盖呢?

  软骨需要你运动

  关节软骨本身没有神经支配,也没有血管供应营养,其营养成分必须从关节滑液中获取。当关节软骨受压时,软骨变薄,滑液从软骨中被挤出,而压力消失时,滑液被吸入软骨中,这就如同海绵效应,就在这一挤一吸中实现了对于软骨的营养。

  因此,关节软骨的营养代谢必须通过适度的运动才能实现,只有让关节软骨不断受到适度应力刺激,才能维持软骨的正常结构和功能。(来源:搜狐)

扫描二维码访问中评网移动版 CNML格式】 【 】 【打 印扫描二维码访问中评社微信