CNML格式】 【 】 【打 印】 
【 第1页 第2页 第3页 第4页 第5页 第6页 第7页 】 
专家教你如何摆脱负面情绪 健康动起来
http://www.CRNTT.com   2018-06-21 11:24:05


运动有助放松心情。
  人们承受心理压力的能力各不相同,有些人的抗压能力可能相对弱一些。每当压力袭来,这些人不但感到身心疲惫,甚至会厌烦自己。专家指出,要想摆脱情绪低落,最佳方式就是做运动。

  据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网报道,虽然运动并不是一剂神药,但确实有助于缓解心理压力。然而,在身心疲惫的情况下,强迫自己运动绝非易事。

  以下是心理学家给出的7条建议,或许能够帮助你解决难题。

  为运动做好充分准备

  万事开头难,所以要为开始运动做好充分准备。每天晚上穿着合体的运动服睡觉,那么第二天你就不必为了找衣服而浪费时间,而且也不会有改变主意的时间,你要做的就是走出家门冲进大自然的怀抱。
 


【 第1页 第2页 第3页 第4页 第5页 第6页 第7页 】 


扫描二维码访问中评网移动版 CNML格式】 【 】 【打 印扫描二维码访问中评社微信